卧推

我觉得卧推是锻炼胸肌的绝佳动作！配合渐进式超负荷训练，你肯定能看到显著的进步😊。这虽然是个强度很大但很有趣的动作，也是我最喜欢的动作之一！你也喜欢这个动作吗？