Myr Myri
Oh sembrano interessanti! Gli darò una chance, segui qualche app / video per gli esercizi a casa? O fai per conto tuo?
我其实不太喜欢这些练习，但轮换着做也是我日常锻炼的一部分。如果可以的话，我更喜欢在家做无器械的练习。我觉得椅子很方便。这样，做3组，每组12次，就能锻炼到整个上半身。轻松又省力！
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评论 4
- alexandra venturoli
Buona idea. Una volta ero una super palestrata. Dovrei riprendere a fare qualcosa
- Tony Ren
Thanks for the workout tips
- geraldzunyga
Thanks for the post. I like that the image specifies which muscle groups are being worked, that makes it easier.
