胸部锻炼 - 膝盖驱动俯卧撑

家庭训练，膝盖驱动俯卧撑

1. 面朝下躺着，双手分开略宽于肩宽。
2. 降低上半身，做俯卧撑
3. 抬起上半身，并将左膝抬至右肘附近。
4. 另一侧也做同样的动作，重复上述步骤。
5. 让我们一起锻炼，练出漂亮的胸肌。