Nikki Sirback
Great routine. I'm going to have to try
这是我的有氧运动计划。我已经坚持了大约三个月。我知道每天至少应该做30分钟的有氧运动，但我通常都很忙。这个十分钟的锻炼真的能让心跳加速。我有时会做两遍以上。放点音乐，找到节奏。
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- DTO
Oh great! I should start again too but I never have time 🤦
