这是我大多数时候喜欢做的有氧运动。正如标题所示，它是高强度间歇训练（HIIT）。我喜欢这种训练方式，因为它能在很短的时间内达到有氧运动的效果。而且，即使运动结束后，你仍然会燃烧很多卡路里。想到自己只用了20分钟就完成了锻炼，感觉真的很棒。祝大家好运！
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这是我大多数时候喜欢做的有氧运动。正如标题所示，它是高强度间歇训练（HIIT）。我喜欢这种训练方式，因为它能在很短的时间内达到有氧运动的效果。而且，即使运动结束后，你仍然会燃烧很多卡路里。想到自己只用了20分钟就完成了锻炼，感觉真的很棒。祝大家好运！