在家进行有氧运动

Tabata 是一种适合在家进行的有氧运动。你可以独自练习，也可以观看视频，或者参加在线课程与其他人一起练习。

它可以像高强度间歇训练一样快速燃烧脂肪，而且不会让人觉得无聊，因为音乐非常吸引人。

10分钟后，你会感觉更有活力，并在接下来的20分钟内继续活动。

加油！💪💪💪