妈妈的日常锻炼

我家宝宝10个月了。找时间锻炼真的挺难的，不过自从他开始爬，开始到处跑，一直跟着他，感觉就是一次真正的有氧运动体验😂

我经常抱着他做深蹲，当他在垫子上玩玩具玩得开心时，我会在YouTube上放一些简短的练习视频。因为他有时会和我一起做，所以这很容易也很有趣。我的大儿子很喜欢瑜伽，所以有时我们也会一起做。目前为止就这样吧。😅

我的建议是，即使对孩子来说似乎不可能，至少也要尝试一下；如果你不知道如何或从哪里开始，可以在网上找一些例子（YouTube 是入门最简单的方法）；让孩子们加入你。他们会玩得很开心，你也会锻炼。或者至少你会尝试一下😄