在家做有氧运动

没有什么比先做一组好的俯卧撑更好了,接着是站立开合跳(背部挺直,双臂放在身体两侧),然后是双腿分开小跳(同时将双手举过头顶),最后在跑步机上进行间歇训练。在家做有氧运动在家做有氧运动

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    Stee
    Bellissimo fare sport scarica e ti fa stare in forma