在家就能做有氧运动！

我得承认，我运动方面真的不太行！可能连新手都算不上，但最近我决定改变一下。因为我不太喜欢去健身房，所以我发现了YouTube这个宝库！上面有很多简单易学的健身视频，连我都能轻松上手！我链接的这个视频就是我最喜欢的之一。我尽量每天都跟着这个视频做，然后再从我的视频播放列表里随机选一个看起来有趣的视频来练练，这样我每天至少会跟着两个视频锻炼，总共大概40分钟。虽然时间不长，但总比完全不锻炼强！适合我的一些小技巧可能不适合其他人，但对我来说，坚持下去的一个秘诀是打开Netflix，把注意力放在电影上，而不是自己正在锻炼这件事上。目前为止，这个方法还挺管用的！