在家进行有氧运动

“居家步行”是一个很棒的YouTube频道，提供简单易行的步行锻炼视频。只要会走路的人都能做！无需任何器械！这是增加步数的好方法。该YouTube频道免费。他们还有一个应用程序，订阅后可以获得更多内容。

https://youtube.com/@LeslieSansonesWalkatHome