有氧运动小贴士

上图展示了我在家进行的有氧运动。建议在开始锻炼前进行热身和拉伸。务必穿着合适的运动服和鞋子。在练习之间稍作休息是调整运动强度的关键。希望这些建议对您有所帮助。感谢阅读。