在家进行有氧运动。

我喜欢在家原地跑步时听我最喜欢的歌。

请务必按照自己的节奏跑步或慢跑。

另一种方法是，如果你家里有跑步机，也可以在跑步机上跑步；如果没有，那么原地跑步或慢跑也会让你出汗。

穿着打扮仍然要像去健身房或在路上跑步时一样。

你也可以观看YouTube上的本垒打视频，教练会指导你的动作。

最后，跳舞也被归类为有氧运动。