最佳有氧运动方案

你不喜欢跑步，是因为你觉得跑步太无聊或太重复吗？

我建议你买一根跳绳，如果你不会用的话，当然，首先你可以学习一下。

我知道，长此以往可能会很重复。但首先，请观看这​​段视频。

 

https://www.instagram.com/reel/C5_F8fusPpo/?igsh=MWFuZWhuMmswYzRrZQ==

 

你喜欢她现在的做法吗？

你也可以通过这个应用程序学习如何做到这一点。

 

https://apps.apple.com/it/app/fancy-feats-the-jump-rope-app/id1659472777

 

你将参加一个包含不同训练方式的课程，每天都会学习不同的跳绳技巧。

 

 

你可以每天选择不同的运动方式，培养正确的技能，从而每天都能享受有氧运动的乐趣！

 

 

玩得开心，如果你喜欢的话请告诉我！

拜拜👋