活动💛 分享你的健身秘诀 #7：居家有氧运动

首先我想说的是，我居家期间会利用谷歌或YouTube上的视频来辅助训练。有氧运动有利有弊，但它确实有助于减肥塑形。而且，这也是避免去健身房花钱的简单方法。有氧运动可以调动全身肌肉，提高心率。我觉得它非常舒适，而且对我的身体也很有益处。