https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2711896
El cuerpo va al suelo con las rodillas ligeramente separadas del suelo.
El peso se mantiene nivelado entre la parte superior del cuerpo, sujeto con los antebrazos, y la parte inferior del cuerpo.
Se hacen series de 8 repeticiones. Mejor hacer 6 u 8 series.
Es una buena manera de trabajar el cardio.
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作家 Alcalde León
报告 Rutina de planchas
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