我最爱的腹部训练

TRAIN WITH GAINSBYBRAINS 是我最喜欢的居家健身 YouTuber 之一。她的视频简单易学，而且种类繁多。大多数视频只需要一张瑜伽垫，有时根据你想做的训练需要用到哑铃。我最喜欢她的腹部训练，因为腹部训练是我最喜欢的运动，而且她设计的这套动作简直太棒了。你也不需要很大的空间。每次练完之后，我都能感觉到肌肉酸痛，感觉超棒！！！🔥🔥🔥