今天我想和大家分享一些在家就能做的最佳有氧运动。我觉得跳舞是一种非常有趣且有效的有氧运动！
你可以选择你喜欢的音乐，例如韩国流行音乐、爵士乐等等。
它很有趣，而且你不会像跑步那样感到无聊。
我建议你可以从这段15分钟的锻炼视频开始，因为它对初学者来说很容易。
当然，你也可以直接找个舞蹈表演视频，跟着动作跳，享受音乐！🥳
今天就开始锻炼吧！
0
0
评论 0
今天我想和大家分享一些在家就能做的最佳有氧运动。我觉得跳舞是一种非常有趣且有效的有氧运动！
你可以选择你喜欢的音乐，例如韩国流行音乐、爵士乐等等。
它很有趣，而且你不会像跑步那样感到无聊。
我建议你可以从这段15分钟的锻炼视频开始，因为它对初学者来说很容易。
当然，你也可以直接找个舞蹈表演视频，跟着动作跳，享受音乐！🥳
今天就开始锻炼吧！