在家进行有氧运动

https://share.icloud.com/photos/088GvjFDOScpTaPwFQiodeoQA

我费了好大劲才把这篇文章发出去，如果早知道能生成链接，我肯定会写得更长一些。不过，我在家做的主要有氧运动是跑步机，但在拥有跑步机之前，我经常上下楼梯，现在也仍然保持这个习惯。上下楼梯对腿部肌肉真的很有好处。另外，跳舞也是我最喜欢的居家有氧运动之一，YouTube 和其他网站上有很多免费的舞蹈教程，你可以学习各种不同的舞蹈，玩得不亦乐乎。