在家进行有氧运动

在我看来，有氧运动是最难、强度最大的，尤其对腹部和腿部肌肉的锻炼效果最明显。我喜欢Caroline Girvan的这个视频，原因只有一个：它让我大汗淋漓，却不需要像其他运动那样蹦蹦跳跳。我一开始看视频觉得很简单，直到自己尝试之后才发现并非如此。我觉得对于那些想进行有氧运动的人来说，这应该是一个不错的选择。她的YouTube频道名叫Caroline Girvan。