我尽量每天至少走一小段路,不必走太远。只要能让你动起来,就能从工作或生活中得到很好的休息。我非常喜欢“与乔斯一起成长”的YouTube频道,她充满活力和积极向上,真的能让你一整天都精神抖擞。我最喜欢的是舞蹈训练,但她有数百种选择,而且不需要太多空间或器材。