跑步机

使用健身器材时，务必在开始前阅读说明书。如果您仍然不知道如何使用，请咨询健身房工作人员。如果使用不当，可能会受伤或无法达到预期的锻炼效果。务必尽力而为。为了获得最佳效果，建议每周更换几次使用的器材。我最喜欢的器材是跑步机，我喜欢使用上坡模式来挑战自己。