分享你的健身秘诀 #7：如何使用健身器材

在公园散步时，我们经常会看到这些很棒的健身器材。很多年轻人使用它们，既是为了锻炼肌肉，也是为了缓解压力，尤其是在一天工作之后。比如，我喜欢早上起来第一件事就是用它们。我做的运动包括手臂和腿部伸展以及开合跳。这些运动对精神也很有好处，因为当你数着做的动作次数时，你可以看到自己每条腿和每只胳膊都做了多少次。永远保持运动状态😍🏋️