使用健身器材

我每周大约去健身房3次。

我进健身房后，会先在跑步机上走/跑20分钟。然后用几台器械锻炼30-40分钟。最后再回到跑步机或动感单车上骑20分钟。希望这样能消耗很多卡路里😆