Shinson Sunny
Okay nice, thank you for your information.
壶铃运动非常适合锻炼下肢。
通常情况下，它们的权重各不相同。
从5公斤到20公斤。
每次训练约 10 次。
一天两次。
把它举起来，再放下。
坚持训练两个月，你就会看到效果。
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评论 2
- Madison Primo
I should read up on them more tonuse them for my own workouts
