使用健身器材时，务必牢记“安全第一”！如果使用不当，很容易受伤。即使你觉得自己能举起很重的重量，也一定要从较轻的重量开始。尽量找个懂行的人指导，比如朋友、教练，或者在健身房认识的人！哈哈，在寻求建议之前，一定要先问问他们训练了多久。我喜欢从哑铃开始，因为哑铃是最通用的器材之一。动力是关键！坚持不懈！循序渐进地增加重量 :) 我一开始用的是5磅的哑铃，现在已经能举起25磅了！
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使用健身器材时，务必牢记“安全第一”！如果使用不当，很容易受伤。即使你觉得自己能举起很重的重量，也一定要从较轻的重量开始。尽量找个懂行的人指导，比如朋友、教练，或者在健身房认识的人！哈哈，在寻求建议之前，一定要先问问他们训练了多久。我喜欢从哑铃开始，因为哑铃是最通用的器材之一。动力是关键！坚持不懈！循序渐进地增加重量 :) 我一开始用的是5磅的哑铃，现在已经能举起25磅了！