使用跑步机的技巧

在跑步机上锻炼步数可能会很无聊！无论你是跑步、慢跑还是散步，一定要找点事情来打发时间！我最喜欢在迷你跑步机上做的事情就是看书。我把电子阅读器放在扶手架上，方便自己使用。如果你不喜欢看书，也可以听音乐或看视频！不过，千万别盯着时间看，因为那样时间会过得特别慢！