我在健身房举重

哑铃

我经常带孩子们去公寓楼里的健身房，每次都玩得很开心。最近我们一直在做哑铃之类的运动，哈哈。

我女儿看到了这张海报，我们每个动作都做了15次。

宝宝很喜欢在我们做这些运动的时候玩健身球。我们通常先用哑铃开始锻炼，最后用坡度合适的跑步机跑步，这样也能锻炼到腿部肌肉。通常跑一英里左右，因为只有两台跑步机，而我们有三个孩子。偶尔我会用楼梯机，但我得小心翼翼地照顾他们，所以来不及停下来。因此，目前我们的日常锻炼就是哑铃和跑步机。