大道至简

对我来说，答案是哑铃。哑铃可以用于多种不同的锻炼。你可以用它们做俄罗斯转体，锻炼核心肌群；或者做简单的弯举来锻炼二头肌；还可以做侧平举以及其他各种锻炼，几乎可以锻炼到你身体的每一块肌肉。这就是我对实用健身器材的看法。