使用健身器材 4

跑步机步行是广受欢迎的有氧运动之一。它能增强心肺功能，改善整体心血管健康。定期进行跑步机步行有助于减肥并长期保持体重，还能增强肌肉力量。跑步机步行非常方便，让您在舒适的环境下进行锻炼，同时也有益于心理健康。