最佳健身计划

这套健身计划真的让我效果显著，我的腰围明显缩小了很多。第一天我的腰围是28英寸，到了第七天就减到了25英寸。做这套训练的时候，一定要注意核心肌群的锻炼，这样才能达到最佳效果。