TreeHugger8701
Ohhhh I'll have to look for a roller like that! I bought one awhile ago that had one big skinny wheel and I hate it 😆
我认为核心训练是整体锻炼中非常重要的一部分。它对增强上肢和下肢力量都很有帮助。我使用的器械是健腹轮。它的轮子比较宽，所以你不需要很强的核心力量就能进行锻炼。你只需要通过控制滚轮的滚动距离来调节强度即可。
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