健身房里我最喜欢的器械就是自由重量区。我在家除了做有氧运动、核心肌群训练和基础力量训练之外，就没别的办法了。如果你也和我一样没有器械架，那你肯定会同意，这里简直太棒了，可以进行各种各样的锻炼，几乎能锻炼到你身体的每个部位。我最喜欢在这里练下肢——特别是深蹲和弓步。如果你还没试过，一定要试试！
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健身房里我最喜欢的器械就是自由重量区。我在家除了做有氧运动、核心肌群训练和基础力量训练之外，就没别的办法了。如果你也和我一样没有器械架，那你肯定会同意，这里简直太棒了，可以进行各种各样的锻炼，几乎能锻炼到你身体的每个部位。我最喜欢在这里练下肢——特别是深蹲和弓步。如果你还没试过，一定要试试！