分享你的健身秘诀 #7：如何使用健身器材

这里介绍一种可以进行特殊锻炼的器械。你不一定非要用哑铃或杠铃。例如，我做仰卧起坐时，双腿伸直，然后抬起双腿。当我感到疲惫时，这个瑜伽砖能帮我把脚后跟放在上面，减轻身体的重量。使用瑜伽砖时，我可以连续做几组动作，每组动作更慢、时间更长。