Darryl Irby Jr.
Very good idea to be active and involved.
我通过帮助邻里来获得持续且多样化的运动。每周帮年长的邻居和亲戚做些事，都能让我有机会锻炼身体。从割草、耙落叶到铲雪，一年四季都有很多户外工作要做。室内活动包括整理杂货、在软水器里加盐和吸尘。（我住在一个很小的社区，大家都互相认识，而且我成年人还随身携带防狼喷雾，所以感觉比较安全。）
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