积极参与社区活动！

你可以在附近跑步或慢跑。利用游乐场的设施进行户外体操，比如引体向上和双杠臂屈伸。快走可以呼吸新鲜空气，锻炼身体。骑自行车在附近转转，既能锻炼心肺功能，又能探索周边环境。在公园里找个安静的地方做瑜伽，可以提高柔韧性和力量。