健身小贴士 9：遛狗社区 (m21)

我每天坚持锻炼的方式就是在附近遛狗。我每天至少遛狗三次，通常两次都是我遛。这既能让我出门呼吸新鲜空气，又能增加步数，真是太棒了。每次遛狗的距离在0.5英里到1.5英里之间。有时候，因为要爬坡，所以也能起到一定的有氧运动效果，让我的心率加快。