运动是治愈忧郁症的最好良药。 万事开头难。 关键在于每天从少量锻炼开始,逐步达到顶峰。 拉丁人说过,每日锻炼对身心都有好处,我对此深表赞同。 运动时一定要记得喝水。每天至少要喝2升水。 每天锻炼是保持健康和保养身体的好方法。