充分利用锻炼时间

孩子们在游泳池训练时，我有两小时的空闲时间。我会利用这段时间：

1. 在健身房进行力量训练，或者，

2. 游泳一小时或

3. 跑步半小时。

锻炼结束后，我可以享受一个热水澡。