在社区进行持续锻炼

1）对我来说，每天训练对身心都很重要。

2）通常几乎每个人都可以利用公共花园里的免费工具。

3）我的日常习惯是早起，在散步前先伸展身体。

4）你必须记住每天至少喝两升水。

5）不要忘记隔天锻炼身体的每个部位。

6）如果可以，补充矿物盐并保持健康饮食。