我如何在我的社区锻炼

我坚持在社区锻炼的最佳方法就是带上孩子和狗狗一起散步。当有其他人或动物监督你时，坚持锻炼就容易多了。我觉得，即使只有自己一个人，如果有人监督你，也更容易坚持下去。很多时候，我会把在社区跑步/散步安排到我的每日日程中，并且坚持一个我确定能保证的时间。这样，就更容易确保自己不会找借口不去锻炼。找借口很容易，但坚持锻炼、对自己负责的感觉更好！