俯卧撑技巧

俯卧撑是一项很棒的运动。它需要你用手臂的力量撑起自身体重。要做好一个标准的俯卧撑，你必须保持臀部和背部挺直。不要让背部弯曲，否则会影响你的动作。你还要保持手臂伸直但略微弯曲。如果你想挑战一下自己，可以每做5次就抬起一条腿，然后换另一条腿。这样你就能完成这个动作了。