在社区进行规律锻炼——瑜伽课

在社区进行持续锻炼

我每周都会和朋友一起上空中瑜伽课。  虽然空中瑜伽并不容易，但它仍然是一种相对静态的运动。伸展的过程也有助于平静心绪、放松身心。因此，缓解压力和改善睡眠也是空中瑜伽的众多益处之一！  和朋友一起锻炼，大家可以互相激励，共同进步，这真是太棒了！