正确进行深蹲是一项功能性运动，可以增加卡路里消耗，帮助预防受伤，增强核心力量，改善平衡和姿势。 下蹲是一种基本运动模式，需要多个关节和肌肉的协调配合。婴儿的下蹲姿势非常标准。然而，我们却逐渐忘记了这种姿势，转而习惯弯腰。