在社区进行规律性锻炼

在附近散步是最简单的锻炼方式！无需任何特殊装备。随时随地，想走多久就走多久，想走多久就走多久。这对你的身心健康都大有裨益。在户外散步，呼吸新鲜空气，几乎总是让人神清气爽、放松身心！