去健身房伸展一下

我的居家健身方式有点不一样。我住在一个公寓楼里，楼里有健身房。我和孩子们每周至少步行去四次。我们步行五分钟就能到，沿途走走，做做拉伸运动。然后我们走楼梯进入健身房。通常我们会先在踏步机上热身十分钟以上。

然后我们换到器械区，我喜欢用健身球陪宝宝一起锻炼，而我的大孩子们则在用Bowflex器械。最后我们通常会跳跳绳放松一下。