在我的社区进行规律的锻炼

激励自己多做一组动作的最好方法就是身边有人为你加油鼓劲。而且，很难不被同学们激励。

在团体健身课上，你无需担心自己比周围的人更优秀。每个人都曾是新手。班上总会有人比你更强壮。让这种差距激励你，而不是吓倒你！当你看到身边的人举起更重的重量或动作更快时，这会激励你挑战自己的极限。秒。