提踵

这是一项不错的锻炼,我可以全天进行。它们很简单,不需要特殊器材,也不需要太大的空间。

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    Doug Salomon
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    I do them while brushing my teeth.
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    Doug Salomon
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    I do them while making my coffee.
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    Doug Salomon
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    I'm doing some right now.