geraldzunyga
34. Es un excelente ejercicio para fortalecer el cuerpo.
高杠深蹲时，你需要将杠铃举过肩部，位置大约在上斜方肌的位置；目标是保持躯干尽可能挺直。低杠深蹲时，你需要下蹲，并在下蹲过程中臀部向后推，这样自然就能锻炼到背部肌肉。
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评论 2
- Jackie Li
It is good exercise to reduce the fat.
