高杠深蹲和低杠深蹲

高杠深蹲是奥林匹克举重和功能性健身运动员的基础动作。低杠深蹲则能提供更大的举起最大重量的潜力，因此这项技术主要被力量举运动员、大力士和健美运动员所采用。