如果你正饱受膝盖疼痛或其他膝盖问题的困扰，但又渴望通过高杠深蹲或低杠深蹲来增强力量，那么你绝对应该选择后者，也就是低杠深蹲。与高杠深蹲相比，低杠深蹲可以减轻膝盖的压力，让你几乎感觉不到疼痛。
此外，低杠深蹲对于增加臀肌和腘绳肌的肌肉比例非常有益。
为了降低受伤风险，每次训练前一定要请懂行的人帮你检查动作姿势！:)
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如果你正饱受膝盖疼痛或其他膝盖问题的困扰，但又渴望通过高杠深蹲或低杠深蹲来增强力量，那么你绝对应该选择后者，也就是低杠深蹲。与高杠深蹲相比，低杠深蹲可以减轻膝盖的压力，让你几乎感觉不到疼痛。
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